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708 Tippeln

Eine weitere Übung, die dir ein besseres Gefühl für das Balance Board gibt, ist das Tippeln. Verlagere das Gewicht schnell von der linken auf die rechten Seiten und wieder zurück.

Wer es etwas schwieriger mag, versucht mit der Spitze des Balance Boards den Boden zu berühren (ohne herunterzufallen).

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MFT Indoor Board Übung 708: Tippeln
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Trainingstipps Indoor Board Classic

Übungen/Videos:

  • 700 Aufsteigen / Absteigen
  • 701 Gleichgewicht halten
  • 702 Atemübungen + Hände locker halten
  • 703 Gewicht von links nach rechts verlagern
  • 703a+b Gewicht nach links nach rechts verlagern – Übungsvarianten zur Steigerung
  • 704 Theraband – Arme vorne hochheben
  • 704a Theraband – Arme seitlich hochheben
  • 705 Surferstand
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